Magnesio elementare e peso del composto: quale numero confrontare

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“Magnesio” e “citrato di magnesio” possono comparire in punti diversi dell’etichetta. Il secondo nome identifica un composto; il primo può indicare la quantità del minerale apportata. Cerca la relazione esplicita tra questi elementi e la base della dichiarazione. Non scegliere il numero più grande perché appare sul fronte della confezione: potrebbe riferirsi a un composto o a una dose diversa.

La base deve coincidere

Confronta quantità per porzione con quantità per porzione, oppure quantità per dose giornaliera con la stessa base. Il numero di capsule previsto dalle modalità d’uso può differire tra prodotti. Quando una tabella fornisce soltanto una base, una conversione richiede istruzioni e quantità coerenti, riferite alla stessa confezione. Un dato mancante non viene sostituito da una frequenza d’uso abituale.

Cosa fa LabelLens

La dimensione di valore usa il costo per 100 mg di magnesio elementare quando la quantità è dichiarata. Il peso del composto non sostituisce il magnesio elementare. La fonte NIH spiega questa distinzione nel contesto delle etichette statunitensi; non va letta come descrizione di tutte le regole italiane. Nella scheda concreta conta sempre la dicitura della fonte del prodotto.

Quando fermare il calcolo

Se la fonte dichiara il composto ma non l’apporto elementare, il prezzo normalizzato dipendente da quell’apporto resta sconosciuto. Rimangono leggibili prezzo della confezione, formato e altre informazioni supportate. Conserva il nome della forma e consulta la fonte collegata. Una quantità superiore o un costo inferiore non costituiscono una raccomandazione sanitaria: il confronto descrive la confezione, non il tuo fabbisogno.

Fonti e metodo

Approfondimento: fonte di riferimento. Per il funzionamento della scheda consulta il metodo di LabelLens e gli standard editoriali.

Questa guida spiega come leggere dati e confronti. Non stabilisce necessità, dose o idoneità personale di un integratore.